z filmu

http://www.sfd.pl/Włączamy_napęd_tylny_%2Cczyli_Konkurs_Przysiadów_2017_-t1154741-s2.html#post-18244239 cos dla Ciebie /-)_ A nie mozna po prostu zrobic 10 siadow z masa ciala? :)). Z telefonu nie wrzuce filmu, wiec raczej nie wezme udzialu. Ale z ciekawosci sprawdze. Pewnie juz na drazku odpadne, bo chwyt pusci...

hmm.. od wczoraj mam jakiś problem z YT. Nie idzie filmu wrzucić.

[...] x 20 trening zajął 60 min:-) Filmy: wycisk sztangi 1s <7p jakoś chuyowo wyszło %-) http://www.youtube.com/watch?v=nSkz3Vk-UuI wycisk waski, 3s < mowie z gory, nie obrocilem filmu bo na yt ta korekta trwa chyba 20 min %-) http://www.youtube.com/watch?v=_S87j8oIv7U Franc 3s + na koniec mega amatorska przypinka na ktorej i tak uja widać %-) [...]

[...] się zrealizują. Przezyjcie swoje zycie najlepiej jak potraficie. Dodajcie odrobine pikanterii nudnej, codziennej rutynie. Sprobujcie czegos nowego!!! Pojdzcie na casting do filmu, zapiszcie sie na kurs tanca, szkolenie. Realizujcie siebie i nie mowcie ,, To nie dla mnie,,. Nie wiecie czy to jest to co lubicie czy nie, musicie sprobowac ( [...]

[...] mogą tracić. Co do wirtualizacji myślę, że to nic złego, nie dlatego, że dotyczy w tym topicu mnie, ale dlatego, że w podesłaniu 2 - 3 koszulek, a w zamian wrzucenia logo do filmu i założenia ich podczas nagrywek nie ma nic złego. Wystarczy popatrzeć na to z tej strony, że teraz każdy kto przeczytał ten artykuł już choć w najmniejszym stopniu wie [...]

Sobotniego treningu nie wpisywałam bo robiłam go z Dawidem ale zostawiam link do naszego filmu z treningu :) https://youtu.be/u5RMnxUTMA4

Maria to przesilenie jesienne ;-) ja też ostatnio jakas dziwna jestem, a żarcie najlepiej smakuje wieczorem do filmu z paczką ciastek albo co :-D Przyjdzie czas to się ogarniemy :-P

klasykiem czy sumo idziesz? ładne ciężary, żądam filmu :-P z paskami robisz czy przechwytem?

klasykiem czy sumo idziesz? ładne ciężary, żądam filmu :-P z paskami robisz czy przechwytem? Sumo :-D normalnym chwytem, pasków nigdy nie używałam bo nie umiem :P a na 3 powt.to chwyt nie zdąży puścić ;-) Asia haha no właśnie, a jeszcze do domu mam pod górkę!

To oryginalne zdjecie z planu filmu, on gral Bombaate, tego eunucha-straznika dziewicy w Conanie Niszczycielu, a gwiazda Wrestlingu Andre The Giant tego potwora- boga Dagotha. Z ciekawostek, w jakiejs biografii czytalem, ze Wilt wyciskal na lawie wiecej od Arnolda, na IMDB tez jest taka wzmianka: While in college at Kansas, he was recorded as [...]

Haha wariat leci :D %-) nowy program dorwałem, wiec wideo beda nieco bardziej konkretne, z omówieniem w formie narracji - za godzinkę wrzucę update filmu z pullover już z narracją.

Środowy trening. 1.boczne bary ciężko: HIGH PULL - robiłem to do pempka (w nastepnym temacie dam filmiki) Rozgrzewka 7p-10kg 5-12,5 3-15 3-17,5 3-20 3-22,5 3-25 3-27,5 Seria głowna - 30kg x 7p,7,7 (wyszly 2 s rozgrzewkowe miej gdyz na 30 kg szlo juz dosc ciezko a zalozylem sobie ze bede robil na 35) O KURKA MOGE ZAAKCEPTOWAC ZE MASZ NISKI POZIOM [...]

[...] 3 miejsce tutaj znowu zamiast bana na wyświetlanie , inna blokada w postaci wyciszenia dźwieku w całym filmie (kochany YT %-) ) Ten problem może uda się obejść bez kasowania filmu i ponownego wrzucania, a reedycji online Tak więc już wklejam , po przetworzeniu jakość będzie lepsza https://www.youtube.com/watch?v=VY6q3uY7IQY Zmieniony przez - [...]

Ech, po slowach: "w akompaniamencie okrzyków żony" myslalem, ze nareszcie czeka nas typowa Bondowska opowiesc z koncowki filmu... A tu psikus i zostal tylko makaron... Ciekaw jestem Twojej drogi do 130kg na laweczce. Mysle, ze cel ten osiagniesz. Tylko ile to zajmie? Mam nadzieje, ze dlugo bo przynajmniej mam co czytac w przerwie od [...]

Nie żebym się chwalił ;-D Gdzieś tam pod koniec filmu masz overhead squat z sots pressem 2KB24kg. Ze sztangą sosts press robię z 55kg i z tym samym ciężarem overhead squat. Masz rację, to kwestia raczej mobilności niż nieludzkiej siły :-) https://www.youtube.com/watch?v=nSGdAbWqAKI Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-05-25 23:20:45

Zrobiłam trening, trochę pomiksowałam, bo nie wiem, kiedy następny będzie :-) WL: 5minx25kg dla Wycwiela: Wyszło chyba 93, ale końcówkę filmu mi ucięło i nie wiem, czy nie było jeszcze jednego powtórzenia. Po 70 straciłam rachubę podczas wyciskania... lekko nie było, to 25 na końcu ciążyło jak 50 :-D https://youtu.be/o54W7538wB0 Przysiady: [...]

Aj aj ile tu słyszałem opowieści że talent się nie liczy tylko praca. A ja powiem że talentu nie powinno się marnować. ps. Ale filmu z tymi łatwiejszymi pompkami miałaś nie dawać.%-) ps. 2 i było się sprzeczać po tych 40 pompkach, że niby każdy tak potrafi................

kurde nie ma filmu z WL :-( Nie wiem czemu, ja widzę... może teraz będzie lepiej bez dźwięku: https://youtu.be/h12dW76wqLg

[...] repsach tylek pedzil w gore wczesniej niz sztanga - znaczy cos tam jeszcze nie tak w pozycji. Ale ladnie to wyglada. A wioselko eleganckie. Tak jak pisze night, so rozne odmiany, zalezy w jakim celu robisz. ps. masz szczescie, ze to nie +35, nie ma filmu z 95kg, znaczy boju nie bylo ;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 10/15/2018 11:32:55 AM

Bede udawal, ze nie widzialem tego filmu z odwrotnych szrugow na poreczach;-D Zmieniony przez - fanss w dniu 11/21/2018 10:44:48 AM